ここ1か月半程前から、
ダイエットも兼ねて自宅トレーニング、略して宅トレを始めた団員の池田ユリヤです。
この写真は、
汗だくさを伝えたくて載せたけど
今いち伝わってないかな？😂
とにもかくにも、ほんっっっとに
汗だくになるんすよ😵💦笑
息切れもヤバイねん！笑
(;´Д`)ﾊｧﾊｧなるねん。
Tシャツグッショリやねん。
白やから分かりにくいけど。
途中さ、筋肉痙攣して、
しんどさ越えて笑えてくるの！！
これマジ！！🤣
大体１日置きで
60分みっちりトレーニングしてます。
筋トレ要素と有酸素運動のミックスされたトレーニングを音楽に合わせてダンスっぽくやるんですけど、
もうね、
スクワットタイムがマジで地獄。
これで内ももの痙攣おきます。
プルプルプルプル、
それでも追い込んでくる先生。
思わず、
先生～～～、無理～～、ハハ～って
言いながら笑ってんの😂✨
しんどいけど、これをやりきるとね、
ほんっっっとに体が軽いんよ💃✨
肩こりや腰痛もとれるし、姿勢も心なしか良くなってる気がする。
YouTube動画で宅トレしてるんだけど、
ジムに行くめんどくささがないから、
後はやること決めてやるだけなんで、
０円トレーニングだよ😆🌸
０円で理想のボディに近づいてて
ほんっっっとに嬉しいq(^-^q)✨
今の段階で一番効果でてんのはお腹。
くびれが出来て、
横から見たらお腹ペタンコ🐥
足とおしりは長期戦になるので、
目立って変化はないようだけど、
少しずつヒップアップしてて、
お尻からのはみ肉が減ってて、
内ももの隙間ができてきて、
ヒール履いても疲れないし、
見えないとこでも
効果が発揮されてる💃
継続は力なり。
実は食事も自炊しっかりして、
昼はお弁当にして、
コンビニ入って余計なもん買わないように気をつけたりしてる。
体重は50㎏きりましてん👏
次なる目標は45㎏🐥
そして、体重減っても、
見た目が変わらないと意味がないので、
宅トレで理想のボンッ、キュッ、ボンッ
ボディ目指す！
内もも隙間カモ～～ン💃✨
宅トレを継続してたら
勝手に習慣になり、
やらないと体が重くて気持ち悪い。
ダイエット目的でやり始めたけど、
今は単純に楽しくてやってる🍀
楽しみながらやるって
最強だな、おい！！
演劇もデザインクリエイトも運動も
ゼーンブ楽しい😆💕✨
どんな分野でも全力で楽しめる方法をこれからも追究していくんだぁ(о´∀`о)✨
#演劇 #王様企画 #役者 #芝居 #舞台 #劇団員 #劇団 #ブログ更新 #小劇場 #大阪 #舞台役者 #看護師 #表現者 #芸術 #芸術の秋 #運動の秋 #自宅トレーニング #宅トレ #ブログ #日常 #トレーニング #池田ユリヤ
Comments