Yeah!!! ちわっす。テトリスっす。 “いえー”で分かるように私は比較的高揚した精神状態にあります。 今日はちょっと心、気持ち、精神状態のお話をします。 皆さんも気持ちのアップダウンを感じたことはあるでしょう。 人は体が資本とは言いますが、心だって体の一部であり一部と言いながらほぼ心のコンディションで体は出来てるなと私は思うわけです。 「最後の気を振り絞って」 「気持ちだけは切らさないように」 スポーツ選手のインタビューなどでこれらをよく耳にしますよね。メンタルトレーニングなんてのも重点的に取り入れられたりしますから、心のコンディションを整えることはとても重要だと思います。 先に書いたように今比較的高揚状態なんですが、これはこの週末のイベントがかなり影響しています。内容としては （土） 前泊して朝イチから限定の日本酒を購入すべく行列に並ぶ。無事購入。ルンルンで帰る。 (日) AM:稽古。 PM:バンドのライブに行く。テンションぶち上げ、ついてこれるかお前らあぁぁぁ!!ｼﾞｬｰﾝ!!ｼﾞｬｰﾝ!!ﾊﾞﾊﾞｰﾝ!!(楽器の音) やはりイベント事というのは気持ちに影響します。 楽しい嬉しいイベント事が控えてるだけでなんとなーく気分って高揚しますよね？ジェットコースターみたく徐々に高度をあげて当日ピークなわけで、終わるとがっくーんって下がります。 ではこのジェットコースター、いつどれくらいの絶叫ポイントがやってくるのかと言われたら人それぞれな訳で。気持ちの上昇度は各々異なりますよねってわけです。 注意して欲しいことは、上昇すればするほど気持ちへのダメージは増えます。落差分だけダメージになりますから。高い山なら急降下、低い山なら緩やかに降下。 楽しいだけで動くと痛い目見るんですよ。恐ろしいですね。私の土日で辿ってみますと ウキウキしながら金夜に前泊して土曜を迎え目当ての4合瓶を確保。本来ならばピークを迎えて降下していくはずてした。が、日曜にライブを控えているのでここで気持ちが降下せず高度を維持したまま翌日に突入です。 先行物販で軽くグッズを買ってロッカーに荷物を預けて、さあ！臨戦態勢は整った...人生で初めてのライブハウス。足を踏み入れようではないか！！ モッシュだのダイブだのそんなのは苦手なもんで参加せずでしたが、テンションぶち上げMAX最高潮で終演。余韻に浸って居酒屋でぽわんぽわんしてました。 さあその翌日月曜ときたらもう大大大大大ダメージですよ。 ～目覚めの朝、普段ver～ 「また始まったぜ一週間、頑張るか」 ↓ ↓ ～目覚めの朝、大ダメージver～ 「...嘘だ」 残念ながら現実です。頑張って仕事に励みます。全然進みません、体が頭が気持ちがついて来ません。 ついてこれるかお前らあぁぁぁ!!と語りかけてきたボーカルMCにはしゃぎ叫び狂っていた昨日の自分は幻だったのでしょうか... そろそろ気付きましたね。お前比較的高揚状態言うてたやんけ、矛盾しとんぞって。 (本当は今気力を振り絞ってYeahの4字からブログをあげているねん。ごめん誇張しすぎた) どんな状態にあっても私は気持ちの維持のために、心の状態を数値化することを心がけています。 これは是非皆さんにもおすすめします。 客観的に自分がどんな状態か見えます。
習得まではめちゃめちゃ時間かかります。 現に今でも正しい数値なのかはわかりません。 でも、やることに意味があります。
何でもそう、やらなきゃ感じないもん。
気持ちがアップしてもダウンしても、しっかりとそれを見える化すること。皆さんは今のご自身の心の状態にポイントを付けられますか？
変化の時代で日々目まぐるしく変わる社会。電子ツールを携帯しないと生活が困難になっています。
電子ツールの刺激は考えているより大きく心にも影響してくるはずで、この先何十年と自分を維持していくためには、心の見える化が必要なんじゃないかなと思っているのです。
じゃあまたね～
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